Düz tabanlık (taban düşüklüğü
pes planüs flat feet) ayaktaki normal taban çukurunun
oluşmamasıdır. Ayakta duran taban düşüklüğü olan çocukta
tüm ayak tamamı yere temas eder.
Taban düşüklüğü her zaman
bir problem olarak algılanmamalıdır.Özellikle 3 yaş öncesi
hemen hemen tüm çocuklarda ayağın iç tarafındaki çukurluk bir
yağ tabakası ile dolu olduğundan ayak tabanı zemine tümüyle
temas eder.Bazen bu süreç 5 yaşa kadar uzayabilir. 3-5 yaş
sonrasında taban düşüklüğü iki türlü olabilir yumuşak veya
sert.
NEDEN OLUR?
Bağlar, kaslar yada eklemlerin
gevşekliği bazen nörolojik gelişimin etkilendiği hastalıklar
ayak taban çukurunun düzleşmesine neden olabilir.
NASIL TEDAVİ EDİLİR?
Yumuşak taban düşüklüğüne özel
bir tedavi uygulamaya gerek yoktur. Ancak ayak tabanında ağrıdan
şikayet eden veya aksayarak yürüyebilen çocukların ortapedi
uzmanı tarafından değerlendirilmesi zorunludur.Sebebine ve
derecesine göre farklı tedavi yöntemleri denenebilir.
- Özel ayakkabı yada tabanlık; çocuğun ağrısını azaltır ve yürüyüşünü düzenleyebilir.Ancak taban düşüklüğü tam manasıyla düzelmez.
- Egzersiz; taban kaslarını germe egzersizleri taban düşüklüğü nedeni ile ortaya çıkan ağrıları azaltabilir ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek olan bel ağrılarının önlenmesinde yardımcı olur.
- Cerrahi; çok ender olarak rahatsızlığa ikincil olarak ortaya çıkmış kemik deformilerinin düzeltilmesi ve bağların desteklenmesi amacı ile gerekebilir.
TOPUK
DİKENİ PLANTOR FASİTİS
Sabahleyin yataktan kalktığınızda,
ilk birkaç adımınız ayak topuğunuz içinde şiddetli bir ağrıya
neden oluyorsa sizde topuk dikeni mevcut olabilir. Bu durum
tabanınızın yada ayağınızın flexsidir ve yüzünün fazla
kullanılmasından kaynaklanan bir incelmedir.
Eğer kadınsanız kilonuz
normalin üzerindeyse yada oldukça fazla ayakta kalmanızı yada
yürümenizi gerektiren bir işiniz varsa bu duruma gelmeniz daha
muhtemeldir.Düz ve yayvan ayakları olan veya çok yüksek ayak
kavisi olan insanlar daha fazla topuk dikenine eğilimlidirler.Bu
durum kademe kademe topuk kemiğine orta derecede bir ağrıyla
başlar ve sıklıkla ağrılarda artmalar görülebilir.
Eğer topuk dikeni tedavi edilmezse, bu
durum kronik bir duruma dönüşebilir normal hayatta yaptığınız
birçok şeyi yapamayabilirsiniz. Topuk dikeni yürüyüş
bozukluklarına yol açabilir, bununla beraber sırt ve kalçalarda
ağrılar ortaya çıkacaktır.
TOPUK DİKENİ TEDAVİLERİ
- Topuk dikeni tedavisinin ilki istirahattır. İnflamasyon geçinceye kadar ağrının geçmesine yardımcı ilaç tedavisi gerekir.
- Ağrıyan bölgeye buz uygulanabilir.
- Doktorunuzun tavsiye edeceği hastalıkla ilgili kapsamlı egzersizler yararlı olacaktır. Bunun dışında tedavi destekleyici medikal araçlar kullanılarakta hastalıkta önemli ölçüde düzelme görülecektir.
