Düz tabanlık (taban düşüklüğü pes planüs flat feet) ayaktaki normal taban çukurunun oluşmamasıdır. Ayakta duran taban düşüklüğü olan çocukta tüm ayak tamamı yere temas eder.

Taban düşüklüğü her zaman bir problem olarak algılanmamalıdır.Özellikle 3 yaş öncesi hemen hemen tüm çocuklarda ayağın iç tarafındaki çukurluk bir yağ tabakası ile dolu olduğundan ayak tabanı zemine tümüyle temas eder.Bazen bu süreç 5 yaşa kadar uzayabilir. 3-5 yaş sonrasında taban düşüklüğü iki türlü olabilir yumuşak veya sert.

NEDEN OLUR?

Bağlar, kaslar yada eklemlerin gevşekliği bazen nörolojik gelişimin etkilendiği hastalıklar ayak taban çukurunun düzleşmesine neden olabilir.

NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Yumuşak taban düşüklüğüne özel bir tedavi uygulamaya gerek yoktur. Ancak ayak tabanında ağrıdan şikayet eden veya aksayarak yürüyebilen çocukların ortapedi uzmanı tarafından değerlendirilmesi zorunludur.Sebebine ve derecesine göre farklı tedavi yöntemleri denenebilir.

• Özel ayakkabı yada tabanlık; çocuğun ağrısını azaltır ve yürüyüşünü düzenleyebilir.Ancak taban düşüklüğü tam manasıyla düzelmez.
• Egzersiz; taban kaslarını germe egzersizleri taban düşüklüğü nedeni ile ortaya çıkan ağrıları azaltabilir ve ileri yaşlarda ortaya çıkabilecek olan bel ağrılarının önlenmesinde yardımcı olur.
• Cerrahi; çok ender olarak rahatsızlığa ikincil olarak ortaya çıkmış kemik deformilerinin düzeltilmesi ve bağların desteklenmesi amacı ile gerekebilir.

TOPUK DİKENİ PLANTOR FASİTİS

Sabahleyin yataktan kalktığınızda, ilk birkaç adımınız ayak topuğunuz içinde şiddetli bir ağrıya neden oluyorsa sizde topuk dikeni mevcut olabilir. Bu durum tabanınızın yada ayağınızın flexsidir ve yüzünün fazla kullanılmasından kaynaklanan bir incelmedir.

Eğer kadınsanız kilonuz normalin üzerindeyse yada oldukça fazla ayakta kalmanızı yada yürümenizi gerektiren bir işiniz varsa bu duruma gelmeniz daha muhtemeldir.Düz ve yayvan ayakları olan veya çok yüksek ayak kavisi olan insanlar daha fazla topuk dikenine eğilimlidirler.Bu durum kademe kademe topuk kemiğine orta derecede bir ağrıyla başlar ve sıklıkla ağrılarda artmalar görülebilir.

Eğer topuk dikeni tedavi edilmezse, bu durum kronik bir duruma dönüşebilir normal hayatta yaptığınız birçok şeyi yapamayabilirsiniz. Topuk dikeni yürüyüş bozukluklarına yol açabilir, bununla beraber sırt ve kalçalarda ağrılar ortaya çıkacaktır.

TOPUK DİKENİ TEDAVİLERİ

• Topuk dikeni tedavisinin ilki istirahattır. İnflamasyon geçinceye kadar ağrının geçmesine yardımcı ilaç tedavisi gerekir.
• Ağrıyan bölgeye buz uygulanabilir.
• Doktorunuzun tavsiye edeceği hastalıkla ilgili kapsamlı egzersizler yararlı olacaktır. Bunun dışında tedavi destekleyici medikal araçlar kullanılarakta hastalıkta önemli ölçüde düzelme görülecektir.